内容简介

靠近优秀的人，你也会变得更优秀。

l 用161篇人生小故事，陪你走上人生巅峰！带你认识、了解优秀的人的成长故事，给你深刻的人生启示；

l 害怕与人沟通，从不主动去社交？本书教你如何大胆表达想法、学会有效沟通，结交优秀的朋友；

l 我们都渴望跟更优秀的人同行，但也只有自己变优秀了，才能吸引来更多优秀的人。翻开本书，开阔视野格局，增加智慧和阅历，带你突破自我，不断提升自我价值，做更好的自己！

精彩书摘

当代人，苦精神内耗久矣！就比如曾经的我，典型的INFP（一种内向型人格），参加聚会时半天憋不出一句话，全程忍受着“社恐”的尴尬症。回到家里，我在心中又开始忍不住复盘白天发生的一切。
我的那个眼神是不是太冷漠了？下一次一定要争取保持温暖柔和的表情。他说那句话是不是对我有意见啊？有机会我得想个巧妙的问题抛给他，确认下我的直觉。走的时候我是不是漏了一个人没说再见！天哪！我简直太没礼貌了，被漏掉的人不会以为我是在针对她吧……一顿反思下来，夜深了，心也累了。我总是和朋友感慨：现场我低眉顺眼唯唯诺诺，到家我思路清晰耳聪目明；平时工作我过目即忘阅后即焚，社交场合的一言一行、一颦一笑却常常被我翻出来，来回做“阅读理解”。很多时候，就这么想着想着，啥事也没干，一天就过去了，临了还得带着糟糕、焦虑的心情入睡。
对此，学生物的“e人”（一种外向型人格）朋友开玩笑说，这是“社交反刍”。我查了下，反刍指的是食草动物会把粗粗咀嚼后咽到胃里的食物退回嘴里再咀嚼一遍。同理可得，“社交反刍”就是把已经过去的事儿翻出来，再过一遍……这个比喻很精准，我也有点儿被恶心到。扭头我又不得不开始想，这个学生物的朋友是不是早就对我有意见了呢？
“社交反刍”，听着挺新鲜。结果发朋友圈一问，好家伙，“病友”遍天下。有朋友专攻回忆型“社交反刍”，俗称“死去的记忆开始攻击我”。和他聊天，他说自己是个不诚实又特别自私的人。我纳闷地问他：“何以见得？”他答：“5岁时打破邻居家茶壶但撒谎说没打碎，中学时代考试时没有把橡皮借给同桌……”我大为惊叹：“你要把这复盘精神用在工作上，早就年入百万了。”他倒也不客气：“你要把你咬文嚼字的功夫用在写作上，早问鼎诺贝尔文学奖了。”
鲁迅先生说，真的猛士，敢于直面惨淡的人生。这么说起来，我另一位朋友简直算得上“死士”，假如她有十分力气，她会用七分对付自己。因为她不仅反自己的刍，还反别人的。家族群里谁说了句不恰当的话，她代入自己；同事被开了任何不恰当的玩笑，她也代入自己。然后开始为这样的境遇感到尴尬，进而担心自己真的处在这样的情况里，要怎么办，结果就是和我一样，彻夜难眠，辗转反侧。
庆幸的是，我如今已经不“反刍”了。我是怎么克服的？还得是博大精深的传统文化。曾子曰，吾日三省吾身。瞧瞧，连先贤都说，一天反省三次就够了，多了真的没必要。舍弃必须把每个人都照顾好的完美主义吧，接受自己不完美的样子，相信人际关系的韧性，敢于犯错，接纳会犯错的自己。如此，才能走出名为“社交反刍”的精神炼狱。
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目录

社交力 沟通从读懂自己开始
社交可以，“反刍”不必 黄骥锴
动物们也“社恐” 路过西四环
为友谊吵一架 周炳揆
爱用亲切语气词，你有“文字讨好症”吗 戴佳佳
“I树”和“E树” 冬 鸢
五千次对话 晨 曦
跟不喜欢的人打交道的八种方法 李 翔
为什么下雪后整个世界变得静悄悄 狗格格
玫瑰或刺 朵 拉
“社牛”和“社恐”，能成为好朋友吗 陈婉婉
真假聪明 亦 舒
抓贼这活儿，“i人”怎么干 马 拓
坐到对方的椅子上 田龙华
忌妒情绪来源于哪里 李筱懿
如果有动物的舌头，是什么感觉 苏小谦
为什么骆驼的眼神总是那么疲惫
[瑞士]于尔克·舒比格 译/廖云海
社交中的“冷读术” 冷 湖
让你的生气发挥作用 张君燕
为什么现在的年轻人讨厌接电话 程惠子
如果我们没有一起分享面包 欧阳璐
只要“哈哈哈”得够多，烦恼就追不上我 小 圆
大学毕业后，有多少人得了“工作失友症” 陶 琦
如何化解自己的“指责型”人格 唐 婧
11条极简的人生建议 [美]凯文·凯利 译/佚名
给生活行个吻手礼 华明玥
乐观的视角 [美]凯文·凯利 译/佚名
反向攀比 李清浅
懂处世 过不紧绷松弛的人生
与其抱怨学历，不如努力奔跑
[韩]诸葛铉烈 译/千太阳
无中生友 晓 萧
你拿什么签证到地球 陈贺美
年轻的朋友，不要去羡慕别人 毕淑敏
为什么我们讨厌“戏精” 殷 培
尊重自己的花期 小猫倩倩
名词·动词·形容词 许冬林
宇宙为什么漆黑一片 匀 琳
淡淡综合征 方 晓
毛毛虫效应 叶 舟
“文二代”为何总难成才 青 丝
科学的价值 潘建伟
为什么我们不要说“节哀” 罗 芊
什么都快乐 三 毛
看戏与演戏 朱光潜
庄子识人九法 国 馆
最难的考试，往往都开卷 芊语芊寻
用具体努力赶走抽象烦恼 樊北溟
悲伤不分大小 [美]汤米·巴特勒 译/赵思婷
失败了以后 林语堂
自己成为自己 [英]弗吉尼亚·伍尔夫 译/佚名
了解自己的情绪开关 李筱懿
云朵有多重 佚 名
选择不同方式“回应” 何权峰
历史课 愿你像智者一样思考
配享太庙：难于上青天 金陵小岱
速 朽 王鼎钧
究竟是谁点醒了周处 忆江南
废话训练 吴玲瑶
庄子从不说脏话 念霜朝
菩提祖师为什么和孙悟空断绝关系 李天飞
悲剧的与幽默的人生态度 宗白华
看陶渊明的诗，你才知道什么叫连题目都懒得取 莫笑君
更善的选择 米 哈
苏东坡也有处不来的人 刘诚龙
感冒，是“请假”请出来的 马庆年
那些被追捧过的文艺大咖 赵柒斤
换个方向试试 王兆贵
古人写错字怎么办 吴 迪
刘姥姥的“雷尼尔效应”童卉欣
司马光唯一手稿：见证《资治通鉴》的诞生 金陵小岱
至少有两个人的头发数一样多 游一行
古代文献里的“机器人” 赵运涛
“韩信点兵”是怎样一个数学问题 陈丹阳
举重：勇敢者的游戏 Aozy
着力即差 明 月
“公子”也有可能是女生 佚 名
两个谋士 东方木
三分生 郭华悦
上比与下比 黄永武
有见识 做一个有趣的表达者
铅笔的故事 薛兆丰
一生中最优美的部分 [俄] 赫尔岑 译/巴金
贵人为什么要帮你 温伯陵
墨子为何这么啰唆舒敬东
“话题维护”是谈恋爱的灵魂 袁 岳
每头鲸都是一座孤岛边 月
骄傲无疑就是愚蠢 [俄]托尔斯泰 译/佚名
博学妙喻论人生 那秋生
一个方法，让学习效率提高100倍 佚 名
追求精确已经成为一种信仰 田 涛
对标准答案的猜测 李 倩
爱做饭的人，值得深交 顾典君
先问这六个问题，再购买
[美] 乔舒亚·菲尔茨·米尔本 瑞安·尼科迪默斯 译/常吟
兴趣是一个人的生命质量 钱理群
职场空窗期 施 歌 林诗荷
会 心 毕飞宇
博主式生活 程一鸣
信息面饼求生记 关 冈
知道12秒后地震要来，你能做些什么 木子童
痛苦的影响 [英] 萨默塞特·毛姆 译/陈德志 陈 星
穷穷富富之排列组合 弦 歌
梨的故事 罗 翔
创造性从哪里来 [美] 杰西卡·马克莫汉 译/沈畔阳
为什么飞船返回地球时会“燃烧”，升空时却不会 魅力科学馆
静寂的园子 巴 金
谈判术 孙惟微
大学的使命 [美]威廉·德雷谢维奇 译/林杰
一棵树出名之后 莫小米
大智若猫 [日] 村上春树 译/佚名
成长路 你笑起来就是好

试读

当代人，苦精神内耗久矣！就比如曾经的我，典型的INFP（一种内向型人格），参加聚会时半天憋不出一句话，全程忍受着“社恐”的尴尬症。回到家里，我在心中又开始忍不住复盘白天发生的一切。
我的那个眼神是不是太冷漠了？下一次一定要争取保持温暖柔和的表情。他说那句话是不是对我有意见啊？有机会我得想个巧妙的问题抛给他，确认下我的直觉。走的时候我是不是漏了一个人没说再见！天哪！我简直太没礼貌了，被漏掉的人不会以为我是在针对她吧……一顿反思下来，夜深了，心也累了。我总是和朋友感慨：现场我低眉顺眼唯唯诺诺，到家我思路清晰耳聪目明；平时工作我过目即忘阅后即焚，社交场合的一言一行、一颦一笑却常常被我翻出来，来回做“阅读理解”。很多时候，就这么想着想着，啥事也没干，一天就过去了，临了还得带着糟糕、焦虑的心情入睡。
对此，学生物的“e人”（一种外向型人格）朋友开玩笑说，这是“社交反刍”。我查了下，反刍指的是食草动物会把粗粗咀嚼后咽到胃里的食物退回嘴里再咀嚼一遍。同理可得，“社交反刍”就是把已经过去的事儿翻出来，再过一遍……这个比喻很精准，我也有点儿被恶心到。扭头我又不得不开始想，这个学生物的朋友是不是早就对我有意见了呢？
“社交反刍”，听着挺新鲜。结果发朋友圈一问，好家伙，“病友”遍天下。有朋友专攻回忆型“社交反刍”，俗称“死去的记忆开始攻击我”。和他聊天，他说自己是个不诚实又特别自私的人。我纳闷地问他：“何以见得？”他答：“5岁时打破邻居家茶壶但撒谎说没打碎，中学时代考试时没有把橡皮借给同桌……”我大为惊叹：“你要把这复盘精神用在工作上，早就年入百万了。”他倒也不客气：“你要把你咬文嚼字的功夫用在写作上，早问鼎诺贝尔文学奖了。”
鲁迅先生说，真的猛士，敢于直面惨淡的人生。这么说起来，我另一位朋友简直算得上“死士”，假如她有十分力气，她会用七分对付自己。因为她不仅反自己的刍，还反别人的。家族群里谁说了句不恰当的话，她代入自己；同事被开了任何不恰当的玩笑，她也代入自己。然后开始为这样的境遇感到尴尬，进而担心自己真的处在这样的情况里，要怎么办，结果就是和我一样，彻夜难眠，辗转反侧。
庆幸的是，我如今已经不“反刍”了。我是怎么克服的？还得是博大精深的传统文化。曾子曰，吾日三省吾身。瞧瞧，连先贤都说，一天反省三次就够了，多了真的没必要。舍弃必须把每个人都照顾好的完美主义吧，接受自己不完美的样子，相信人际关系的韧性，敢于犯错，接纳会犯错的自己。如此，才能走出名为“社交反刍”的精神炼狱。
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