内容简介

>《幸福公式》是一部专为现代人设计的情感与幸福指南，以“幸福 = 爱自己 × 爱他人”为核心公式，深入探讨幸福婚姻和个人成长的密码。在当前离婚率高企、婚姻质量普遍下降的社会背景下，越来越多的人发现自己缺乏幸福的能力。本书针对这一现实问题，从理论到实操层层解析“爱自己”和“爱他人”两个关键能力。

书中涵盖爱自己的四个维度：身体健康、情绪管理、心理成长、兴趣发展；以及爱他人的方法论，如理解、尊重、沟通与支持。通过具体案例、实用技巧和自我成长练习，帮助读者掌握幸福公式，重建健康的婚姻与人际关系。

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